เมื่อพูดถึงกีฬาบาสเกตบอลแล้วล่ะก็ เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงคุ้นเคยกับกีฬาชนิดนี้กันเป็นอย่างดี เนื่องจากบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ให้คุณประโยชน์ทั้งทางด้านร่างกาย และสติปัญญา รู้จักวิธีการแก้ไขปัญหา

Read More

กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬายอดฮิต ที่มีผู้คนรู้จักกันอย่างแพร่หลาย เพราะเป็นกีฬาที่สนุกสนาน ได้เล่นกันเป็นทีม เป็นกีฬาที่เพิ่มความสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากกีฬาประเภทนี้ต้องอาศัยความสามัคคีกันเป็นหลัก

Read More

1. ลักษณะการส่งไม้คทาในการที่ตีไม้คทาขึ้น ผู้ที่รับไม้คทาต่อจากเพื่อนนั้นจะต้องยื่นมือมาจากด้านหลังโดยให้ลักษณะของปลายนิ้วทั้งหมดให้เฉียงลงมายังบริเวณพื้นของสนามลู่วิ่ง

Read More

1. Crunch โดยให้ปฏิบัติท่านี้จำนวน 4 เซทจำนวนเซทละ 20-40 ต่อ1 เซท วิธีการปฏิบัติในท่าทางในการออกกำลังกายนี้เริ่มตั้งแต่การนอนราบไปกับบริเวณพื้น พร้อมกับนำมือทั้ง 2 ข้างมาผสานไว้บริเวณท้ายทอยด้านหลังศีรษะ

Read More

การที่จะลดน้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินบริเวณต่างๆภายในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณส่วนหน้าท้องโดยมีหลักปฏิบัติง่ายๆในช่วงเวลาในการตื่นนอนตอนเช้าควรหาระยะเวลาสัก 10 นาทีก่อนอาบตอนเช้า

Read More